Wydarzenie

Ilość punktów

1

Śmierć współmałżonka

100

2

Rozwód

73

3

Separacja lub rozstanie

65

4

Pobyt w więzieniu

63

5

Śmierć bliskiego członka rodziny

63

6

Ciężka choroba lub wypadek z uszkodzeniem ciała

53

7

Ślub

50

8

Zwolnienie z pracy/ bezrobocie

47

9

Pojednanie się z małżonkiem

45

10

Przejście na emeryturę

45

11

Znacząca zmiana stanu zdrowia lub zachowania członka rodziny

44

12

Ciąża

40

13

Trudności seksualne

39

14

Pojawienie się nowego członka rodziny

39

15

Poważna zmiana w pracy lub reorganizacja firmy

39

16

Zmiana statusu finansowego

38

17

Śmierć bliskiego przyjaciela

37

18

Zmiana stanowiska pracy

35

19

Konflikty w rodzinie

35

20

Wysoki kredyt lub poważne obciążenie hipoteki

30

21

Problemy z hipoteką/ odmowa kredytu

30

22

Napad, kradzież, włamanie

30

23

Awans w pracy lub degradacja stanowiska

29

24

Syn/córka opuszcza dom rodzinny

29

25

Kłopoty z teściową / teściem

29

26

Wybitne osiągnięcia osobiste

28

27

Podjęcie lub utrata pracy przez współmałżonka

26

28

Rozpoczęcie lub zakończenie nauki

26

29

Znacząca zmiana warunków życia

25

30

Znacząca zmiana nawyków osobistych np. jedzeniowych

24

31

Kłopoty z szefem

23

32

Zmiana godzin lub warunków pracy

20

33

Zmiana miejsca zamieszkania

20

34

Zmiana szkoły

20

35

Znacząca zmiana rozrywek

19

36

Znacząca zmiana aktywności religijnych

19

37

Znacząca zmiana kontaktów towarzyskich

18

38

Niewielka pożyczka

18

39

Znacząca zmiana przyzwyczajeń dotyczących snu.

16

40

Znacząca zmiana dotycząca kontaktów z rodziną

15

41

Znacząca zmiana sposobu odżywiania się

15

42

Urlop

13

43

Święta spędzone z rodziną

12

44

Niewielkie wykroczenie prawne

11